Metamorfoza Pana Jakuba

dietetyk kliniczny odchudzanie Warszawa
-12 kg w 5 miesiący Celem Pana Jakuba była nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale również poprawa stanu zdrowia (stan przedcukrzycowy). Dodtakową motywacją był zbliżający się termin ślubu. Pan Jakub schudł  12 kg, poprawił swoje nawyki żywieniowe i zdrowie. Zaczął jeść śniadania i odżywaić się regularnie. Zrezygnował z regularnego picia dużych ilosci napojów gazowanych i podjadania słodyczy w...
Czytaj dalej

Metamorfoza Pani Katarzyny

dietetyk online
-17 kg w 9 miesięcy Z Panią Katarzyną współpracowałam 11 miesięcy (9 miesięcy odchudzania i 2 miesiące stabilizacji masy ciały). Sukcesem było nie tylko osiągniecię przez Panią Katarzynę założonego celu, ale przede wszystkim zupełna zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych. Jestem pewna, że dzięki temu Pani Katarzyna już nigdy nie wróci do dawnej wagi. ,Opinia Pani Katarzyny z Google (Dieta Ba...
Czytaj dalej

Rodzinny piknik na AWF-ie

Dietetyk Warszawa
25 maja 2019 r. odbył się rodzinny piknik na warszawkim AWF-ie promujący aktywność i zdowy styl życia. Oprócz ogromu atrakcji dla dzieci, było wiele stanowisk z ekspertami którzy służyli fachową radą. Moje stanowisko dietetyczne było bardzo oblegane i przez 8 h praktycznie cały czas była kolejka. Porada składała się z analizy składu ciała metodą BIA (bioimpedancji) oraz max. 15 min. rozmowy. Pytan...
Czytaj dalej

Metamorfoza Pani Aldony

dietetyk Wrocław
-5 kg w 2 miesiące Z Panią Aldoną współpracowałam w gabinecie we Wrocławiu. Celem Pani Aldony były przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe i wyszczuplenie nóg i brzucha. Układane przeze mnie plany żywieniowe miał na celu ,,przebudowę" sylwetki i zmianę składu ciała (redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej). Cel został osiągnięty, a obcisłe spodnie sprzed rozpoczęcia diety po ...
Czytaj dalej

Kasza gryczana z bobem i cukinią. Idealny obiad na lato!

Kasza z bobem
Latem bób możemy kupić wszędzie. Warto od czasu do czasu zastąpić nim mięso, gdyż bób jest bogaty w białko, błonnik, kwas foliowy oraz minerały i nie zawiera tłuszczu.Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj.Czas przygotowania: 20 min.Stopień trudności: łatweRodzaj ...
Czytaj dalej

Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem

Młoda kapusta przepis
Młoda kapusta z boczkiemi i koperkiem to propozycja na letni lunch lub kolację. Kapusta zapobiega anemii, podnosi odporność, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci, a w dodatku ma bardzo mało kalorii. Młoda kapusta jest delikatniejsza i bardziej łatwostrawna. Gotuje się bardzo szybko, a jej przygotowanie nie wymaga dużego nakładu pracy.  Mimo, że kapusta jest bardzo zdrowa i niskokaloryczn...
Czytaj dalej

Przychodzi facet do dietetyka

dietetyk online
Nie wiem jak was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i jak skraca życie oraz pogarsza jego jakość. Ostatnio zdałam sobie sprawę, że zgłaszający się do mnie na konsultacje dietetyczne mężczyźni mają z reguły od 19 do 29 lat. Ich celem jest z reguły redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie ma...
Czytaj dalej

Szparagi z gotowanym jajkiem, masłem i bułką tartą

Szparagi przepis
Zielone szparagi idealnie komponują się z jajkami pod każda postacią. Tym razem proponujemy połączenie z siekanym jajkiem na twardo, oliwą i bułką tartą. Czas przygotowania to max. 10 min.! Propozycja na weekendowe śniadanie lub lekką kolację.  Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ja zamówić ...
Czytaj dalej

Metamorfoza Pana Łukasza

dieta online
– 14 kg w 4 miesiące Pan Łukasz zgłosił się do mnie z BMI 31 (I stopień otyłości) i marzeniem wystartowania w maratonie. Współprocowaliśmy online, ponieważ Pan Łukasz mieszka w Niemczech. Pan Łukasz nie tylko zmienił swój wygląd, ale całe życie. Poprosiłam go o napisanie kilku zdań podsumowujacych jego przemianę. Oto treść maila, który otrzymałam od Pana Łukasza: ,,Dzięki Pani pomocy, a także m...
Czytaj dalej

Metamorfoza Pani Jadwigi

Dieta online
-18 kg w 4 miesiące Pani Jadwiga mieszka w Norwegii, dlatego nasze co 2-tygodniowe spotkania odbywały się na Skypie. Po każdej rozmowie Pani Jadwiga otrzymywała nowe jadłospisy dopasowane do aktualne masy ciała, potrzeb, upodobań i sugestii. Oto to jak Pani Jadwiga opisuje swoją drogę do spektakularnej przemiany: ,,Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Agnieszką. Znajomi i rodzina otwi...
Czytaj dalej