Konsultacje online z doświadczonym dietetykiem klinicznym. Dieta online - jakość jak w gabinecie stacjonarnym bez wychodzenia z domu

Oferta online obejmuje diety odchudzające oraz kliniczne (w schorzeniach) dla dzieci i dorosłych jak również zbilansowane diety mające na celu jedynie poprawę nawyków żywieniowych (bez redukcji masy ciała).

dieta online

 

Dieta online dla par! 20% zniżki na wszystkie usługi! Kod: PARA

Konsultacja ONLINE (WhatsApp/Skype)
100 zł

Konsultacja z doświadczonym dietetykiem klinicznym

Wywiad żywieniowy i lekarski

Analiza wyników badań i sposobu żywienia (ocena ilościowa i jakościowa)

Ustne zalecenia i wskazówki

Ustalenie celu i założeń diety

Pakiet DIETA ONLINE (WhatsApp/Skype)
1 miesiąc
290 zł

Dwie konsultacje na żywo z doświadczonym dietetykiem klinicznym

Indywidualny plan żywieniowy (7 dziennych jadłospisów)

Nieograniczony kontakt telefoniczny i e-mail z dietetykiem przez okres trwania pakietu

Plan treningowy do domu lub na siłownię

Smaczne, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki bazujące na ogólnodostępnych produktach, list zakupów

Pakiet DIETA ONLINE (WhatsApp/Skype)
3 miesiące
790 zł

5 konsultacji na żywo z doświadczonym dietetykiem klinicznym

4 indywidualne plany żywieniowe (4x7 dziennych jadłospisów)

Nieograniczony kontakt telefoniczny i e-mail z dietetykiem przez okres trwania pakietu

Plan treningowy do domu lub na siłownię

Smaczne, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki bazujące na ogólnodostępnych produktach, list zakupów

Pakiet DIETA ONLINE (e-mail)
1 miesiąc
190 zł

-

2 indywidualne plany żywieniowe (2x7 dziennych jadłospisów)

Nieograniczony kontakt e-mail z dietetykiem przez okres trwania pakietu

Plan treningowy do domu lub na siłownię

Smaczne, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki bazujące na ogólnodostępnych produktach, lista zakupów

Pakiet DIETA ONLINE (e-mail)
3 miesiące
450 zł

-

5 indywidualnych planów żywieniowych (5x7 dziennych jadłospisów)

Nieograniczony kontakt e-mail z dietetykiem przez okres trwania pakietu

Plan treningowy do domu lub na siłownię

Smaczne, proste i szybkie w przygotowaniu posiłki bazujące na ogólnodostępnych produktach, lista zakupów

Dieta online. Jak wygląda współpraca z dietetykiem online? Czym różnic się dieta online (WhatsApp/Skype) od diety online (e-mail)?

Dieta online (WhatsApp/Skype)

  1. Podczas pierwszej konsultacji online przeprowadzam wywiad żywieniowy (analiza dzienniczka bieżącego notowania i nawyków żywieniowych) oraz lekarski (stan zdrowia, przyjmowane leki, analiza wyników badań), pytam o twój styl życia, tryb dnia itp.
    Proszę o wysłanie zdjęć sylwetki, które posłużą nam do późniejszej oceny postępów. Jest to ważne ze względu na to, że podczas rozmowy online widzimy jedynie swoje twarze. Zdjęcia dołączane są do twojej dokumentacji. Jeśli wyrazisz na to zgodę, po zakończeniu naszej współpracy twoja metamorfoza zostanie opublikowana tutaj: METAMORFOZY KLIENTÓW.
  2. Podczas konsultacji online, podobnie jak w gabinecie stacjonarnym, wywiad żywieniowy i lekarski służy mi do późniejszego ułożenia planu żywieniowego (diety). Dietę otrzymujesz zawsze do 5 dni roboczych od rozmowy. Plan składa się z 7 dziennych jadłospisów. Posiłki możesz między sobą wymieniać i powtarzać np. śniadanie z poniedziałku na śniadanie ze środy, a obiad z wtorku ugotować na dwa dni.
  3. Konsultacje kontrolne odbywając się co 2-3 tygodnie. Podczas konsultacji omawiamy postępy, sukcesy i napotkane trudności. Regularne spotkanie pozwalają ci utrzymać motywację i ciągłość procesu zmiany nawyków żywieniowych. Jest to ważne zarówno w przypadku odchudzania jak i diet klinicznych.
  4. Po każdej konsultacji wysyłam ci nowy plan żywieniowy (7 dziennych jadłospisów).
  5. W przypadku odchudzania dieta online kończy się tzw. ,,wyjściem z diety”, czyli stopniowym zwiększaniem kaloryczności, aż do dojścia do diety normokalorycznej. Jest to ważny krok zapobiegający efektowi jo-jo.

Dieta online (e-mail)

Dieta online poprzez e-mail jest okrojoną wersją diety online (Skype/WhatsApp). Nie rozmawiamy na żywo, dlatego polecam ją osobom mocno zmotywowanym i zdyscyplinowanym.

  1. Wywiad dietetyczny i lekarski odbywa się mailowo. Należy wypełnić i wysłać ankietę na stronie. Po otrzymaniu ankiety na maila proszę o przesłać zdjęcia sylwetki (najlepiej w obcisłym stroju, a nie w bieliźnie), wypełniony dzienniczek bieżącego notowania oraz wyniki badań.
    Zdjęcia sylwetki są bardzo ważne, ze względu na brak kontaktu twarzą w twarz. Nie będą one nigdzie upubliczniane, a jedynie dołączone do twojej dokumentacji. Po osiągnięciu sukcesu zachęcam do wyrażenia zgody na publikację metamorfozy na stronie, ponieważ jest to powód do dumy i motywacja dla innych.
  1. Plan żywieniowy przesyłam do 5 dni od otrzymania wszystkich niezbędnych informacji. Posiłki z diety możesz rotować i powtarzać.
  2. Co dwa-trzy tygodnie proszę o kontakt mailowy i krótkie sprawozdanie z tego jak radziłeś/aś sobie przez ten czas i jakie osiągnąłeś/aś efekty.
  3. Po otrzymaniu informacji zwrotnej przesyłam nowy plan żywieniowy (7 dziennych jadłospisów).
  4. Proces odchudzania kończy się tzw. ,,wyjściem z diety”, czyli przejściem z diety redukcyjnej (o obniżonej kaloryczności do diety normokalorycznej. Łagodne wyjście z diety zapobiega efektowi jo-jo.

mgr inż. Agnieksza Kopacz, dietetyk kliniczny