jakość i doświadczenie

Konsultacje online z dyplomowanym dietetykiem klinicznym (ponad 10 lat praktyki).
Jakość jak w gabinecie bez wychodzenia z domu.

Szybko, prosto i smacznie

Plany dietetyczne bez nielubianych czy drogich produktów. Łatwe i smaczne przepisy.
Możliwość zamiany i powtarzania posiłków lub przygotowywania ich na kilka dni.

Indywidualne diety

Diety odchudzające oraz kliniczne (w schorzeniach) dla dorosłych i dzieci. Zbilansowane diety i nauka zdrowych nawyków (bez redukcji masy ciała).

Konsultacje i Diety dla par

Wspólne odchudzanie lub inny cel. Te same posiłki, różne porcje, wspólne zakupy i gotowanie.
20% zniżki na wszystkie usługi z kodem ,,PARA".

Dietetyk kliniczny Warszawa-skuteczne odchudzanie i dietoterapia chorób

Zapraszam na konsultacje dietetyczne:

Opinie o Dietetyk kliniczny Warszawa, Dieta Balans mgr inż. Agnieszka Kopacz z Google:

★★★★★ 5/5

,,Wraz z żoną postanowiliśmy zadbać o siebie i zmienić nasze nawyki żywieniowe. Trafiliśmy pod opiekę bardzo kompetentnej i życzliwej Pani Agnieszki. Po pierwszej wizycie zaleciła zrobić badania m.in. na insulinooporność, która się potwierdziła w wynikach badań. Rozpisana dieta jest smaczna (brak oznak głodu podczas jej stosowania). Dzięki diecie nauczyliśmy się jak zdrowo gotować. I co najważniejsze-widoczne są rezultaty

Kontakt bardzo dobry."

,,Po wielu doświadczeniach z różnymi dietetykami on-line, wkoncu udało się trafić na rzetelną i z ogromną wiedzą osobę jaką jest Agnieszka. Dzięki niej dużo się nauczyłam, a pierwsze efekty współpracy były widoczne już po miesiącu. Rewelacyjna osoba, polecam każdemu :)"

,,Świetny kontakt i doradztwo dietetyczne pani Agnieszki. Nie tylko co i kiedy należy jeść ale dlaczego akurat to i jak to wpływa na organizm. Posiłki dobrane do konkretnej osoby (jako że wspólnie z żoną korzystaliśmy) z uwzględnieniem preferencji jedzeniowych jak i potencjalnych alergii. Przy trzymaniu się diety i regularnych treningach, nie trzeba było czekać długo na efekty pracy. Szczerze polecam."

,,W swoim życiu stosowałam mnóstwo diet. Jedne były bardziej skuteczne od drugich, jednak żadna nie dała długotrwałych efektów. Wystarczyło kilka dni po zakończonej diecie i waga znowu skakała do góry. Dopiero wizyta u Pani Agnieszki zmusiła mnie do głębszych refleksji i podjęciu decyzji o zmianie swoich przyzwyczajeń i nawyków."

,,Bardzo sympatyczna i kompetentna Pani dietetyk. Odchudzaliśmy się wspólnie z partnerem. Zależało nam, abyśmy mogli wspólnie gotować i jeść podobnie. Posiłki były smaczne i już po 2 tygodniach poczuliśmy zastrzyk energii i poprawę samopoczucia. Polecamy!"

,,Do diet zawsze podchodziłem sceptycznie. Na wizytę u Pani Agnieszki trafiłem za namową żony. Z początku nie byłem przekonany, jednak już po kilku dniach odczułem pozytywne efekty nowej diety. Miałem więcej energii i mniejszą chęć na podjadanie. Posiłki są smaczne i sycące. Schudłem już 11 kg. Mam lepsze wyniki cholesterolu i cukru. Polecam Panią Agnieszkę!"

Dietetyk kliniczny Warszawa-Jak umówić się na wizytę?

Wizytę u dietetyka klinicznego możesz umówić:

telefonicznie: +48 502 740 940 (pn-pt. 9-20)
poprzez formularz online

Ze względu na to, że podczas konsultacji nie moge odbierać telefonu, polecam umawianie się poprzez formularz online.

Dietetyk kliniczny Warszawa, Dieta Balans mgr inż. Agnieszka Kopacz

ul. Nowogrodzka 42/20, 00-695 Warszawa

Dietetyk kliniczny Warszawa-Jak przygotować się do wizyty? Dzienniczek (PDF) do pobrania

Podczas pierwszej wizyty będę chciała jak najlepiej poznać twoje nawyki i sposób odżywiania. W tym celu, przed konsultacją, poproszę cię o przygotowanie dzienniczka bieżącego notowania z trzech dni. Pamiętaj, że dzienniczek musi być spisywany na bieżąco, ponieważ sięgając pamięcią wstecz wiele może ci umknąć.

Dzienniczek jest również przydatnym narzędziem dla ciebie, gdyż dopiero spisując na bieżąco to, co jesz widzisz jak naprawdę się odżywiasz. Ważne, aby dzienniczek był prowadzony skrupulatnie i uczciwie. Nie będę cię krytykować ani wytykać błędów. Muszę poznać twój sposób żywienia, aby wiedzieć nad czym z tobą pracować.

Dietetyk kliniczny Warszawa-Badania, które warto wykonać

Przed konsultacją u dietetyka klinicznego w Warszawie warto wykonać następujące badania:
morfologia, lipidogram, TSH, fT3 i fT4, glukoza i insulina, próby wątrobowe, badanie ogólne moczu.

Powyższe badania nie są niezbędne do przeprowadzenia wizyty i można je wykonać w późniejszym terminie.

Uwaga: Testy na nietolerancje pokarmowe (IgG zależne) dają fałszywie dodatnie wyniki, dlatego nie są wiarygodnym badaniem diagnostycznym (uznane przez światowe ogranizacje zajmujace się alergią oraz immunologią za pseudodiagnostykę) i odradzam ich stosowania.

Dietetyk kliniczny Warszawa

Dietetyk kliniczny Warszawa-Przebieg wizyty

Pierwsze spotkanie trwa ok. 45-60 min. Dołożę wszelkich starań, aby pierwsza wizyta przebiegła w komfortowej i miłej atmosferze. Jestem po to, aby ci pomóc, a nie krytykować czy oceniać.

Wizyta w Poradni Dietetyk kliniczny Warszawa, Dieta Balans składa się z 4 etapów:

wywiadu lekarskiego (stan zdrowia, historia choroby/chorób, przyjmowane leki, analiza badań) i dietetycznego (omówienie sposobu żywienia),
ważenia i badania składu ciała metodą BIA (bioimpedancji) wraz z omówieniem wyników,
przekazania zaleceń dietetycznych, ustalenia celu, oszacowania czasu niezbędnego do jego osiągnięcia oraz omówienia założeń diety (kaloryczność, ilość posiłków, skład),
umówienia wizyty kontrolnej.

Dietetyk kliniczny Warszawa-Przygotowanie diety

Aby stworzyć dla ciebie optymalny plan dietetyczny potrzebuję informacji na temat twojego stanu zdrowia, stylu życia, upodobań smakowych, przyjmowanych leków, historii chorób lub nadwagi oraz prób odchudzania itd. Dzięki temu otrzymasz dietę dopasowaną do ciebie oraz twoich potrzeb, a jej przestrzeganie będzie proste i przyjemne. Układam plany dietetyczne 7- lub 14-dniowe. Plan 7-dniowy zalecam stosować przez ok. 3-4 tygodnie, a 14-dniowy ok. 6-8.

Dlaczego 7 lub 14 jadłospisów, a nie np. 30?
Z mojego wieloletniego doświadczenia i rozmów z klientami wiem, że stosowanie co tydzień nowego jadłospisu jest trudne i czasochłonne. Klienci mają dość gotowania, nowości i zakupów. Kilkukrotne powtórzenie jadłospisu uczy przepisów i daje możliwość wyrobienie rutyny, a jednocześnie nie jest monotonne. Po kilku tygodniach, możemy wprowadzić nowy jadłospis.

Dietetyk kliniczny Warszawa-Przykładowe plany dietetyczne do pobrania

Każdy dzienny jadłospis zwiera godziny posiłków, ich skład, ilość (miary domowe oraz g/ml) i sposób przygotowania. Tygodniowa dieta zawiera listę zakupów, przejrzysty plan do powieszenia na lodówce oraz indywidualne zalecenia dietetyczne.

Dla ułatwienia korzystania z diety istnieje możliwość rotowania między sobą poszczególnych posiłków oraz ich powtarzania, ponieważ każdy rodzaj posiłku ma podobną kaloryczność oraz zawartość makroskładników.

Metamorfozy moich klientów:

Dietetyk kliniczny Warszawa, Dietetyk Warszawa, Odchudzanie Warszawa, Dietetyk w Warszawie, Dietetyk Hashimoto Warszawa, Dietetyk PCOS Warszawa, Dietetyk insulinooporność Warszawa