Artykuły

Diety specjalnie dla alergików we Wrocławiu, Warszawie i online.

Insulinooporność – przyczyny, diagnostyka i leczenie

Insulinooporność to plaga XXI wieku. Nieleczona prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Najczęściej dotyczy ona osób z nadwagą i otyłością (zwłaszcza brzuszną), ale nie tylko. Na czym polega insulinooporność, jak ...
Więcej

Przychodzi facet do dietetyka

Nie wiem jak was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i ...
Więcej

5 powodów, aby zacząć odchudzanie latem

Największy boom na odchudzanie przypada na początek roku. To wtedy siłownie i gabinety dietetyczne przeżywają oblężenie. W styczniu i lutym pracuję po 14 h/dobę i piszę diety do 2 nad ...
Więcej

Jajka-jeść czy nie jeść?

Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, które odgrywa wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Białko buduje i regeneruje tkanki, zwiększa odporność oraz reguluje metabolizm. Jakie jajka wybrać? Każde jajko jest oznaczone ...
Więcej

Napoje, nektary, soki – co wybrać?

Zdecydowanie zbyt dużo dzieci oraz dorosłych wybiera napoje, które zawierają sporo cukru. Wypijanie dużych ilości słodkich napojów przyczynia się do rozwoju nadwagi i otyłości, gdyż dostarcza nam dużo pustych kalorii ...
Więcej

Ananas – egzotyczny sojusznik w odchudzaniu

Ananasy to popularne owoce egzotyczne goszczące na naszych półkach sklepowych. Głównie sprowadzane są z Kostaryki, Filipin, Brazylii i Tajlandii. Uwielbiamy ich soczysty i słodki smak. Co kryje się w tych ...
Więcej

O energetykach dla radiowej Czwórki

Już nie tylko dorośli, ale także dzieci nadużywają napojów energetyzujących. A te sieją spustoszenie w organizmach. POSŁUCHAJ Popularne energetyki zawierają dużą ilość kofeiny, która zwłaszcza w przypadku najmłodszych konsumentów może ...
Więcej

Wywiad o wodzie dla zdrowie.gazeta.pl

Dietetyk: "woda kryształowo czysta" lub "specjalnie dla ciężarnych" - to marketingowe wymysły. Zwykle kryje się za nimi woda bardzo podobna do kranówki [WYWIAD] Chlor czy ozon? Skąd bakterie w kranie? ...
Więcej

,,Czy grozi mi zakwaszenie?” Wywiad dla zdrowie.gazeta.pl

Zakwaszenie organizmu – realny problem czy kolejna głupia moda? Jak się objawia? Czym grozi? Miałam przyjemność udzielić wywiadu na ten temat portalowi zdrowie.gazeta.pl: Trudno włączyć telewizor i nie natknąć się ...
Więcej