Metamorfoza Pana Pawła

Dietetyk Wrocław
- 19 kg, -16% tkanki tłuszczowej w 9 miesięcy Z Panem Pawłem współpracowałam stacjonarnie przez 9 miesięcy. Przyszedł do mnie z BMI 33 (otyłość I stopnia), masą ciała 103 kg oraz  znaczymy otłuszczeniem ciała (24%) i organów wewnętrznych (11 stopień).   Ze względu na specyfikę pracy Pana Pawła (częste wyjazdy, spotkania i imprezy) nie narzucałam mu szybkiego tempa chudnięcia. Czasami były ...
Czytaj dalej

Metamorfoza Pani Aldony

dietetyk Wrocław
-5 kg w 2 miesiące Z Panią Aldoną współpracowałam w gabinecie we Wrocławiu. Celem Pani Aldony były przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe i wyszczuplenie nóg i brzucha. Układane przeze mnie plany żywieniowe miał na celu ,,przebudowę" sylwetki i zmianę składu ciała (redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej). Cel został osiągnięty, a obcisłe spodnie sprzed rozpoczęcia diety po ...
Czytaj dalej

Odkryj sekret długowieczności Azjatów. Gotuj po tajsku!

Jak dietetyk zwiedza świat? Oczywiście od kuchni! Wszystko po to, aby poprzez pasję i miłość do jedzenia komponować jeszcze lepsze plany żywieniowe. Dieta powinna być smaczna, różnorodna i aromatyczna, a kuchnia tajska właśnie taka jest, dlatego często wplatam ją w jadłospisy. Odbycie kursu kuchnia tajskiej było jednym z moich marzeń odkąd pierwszy raz wybrałam się do Azji. Spełniłam je dopie...
Czytaj dalej

Przychodzi facet do dietetyka

dietetyk online
Nie wiem jak was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i jak skraca życie oraz pogarsza jego jakość. Ostatnio zdałam sobie sprawę, że zgłaszający się do mnie na konsultacje dietetyczne mężczyźni mają z reguły od 19 do 29 lat. Ich celem jest z reguły redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie ma...
Czytaj dalej

,,Niejadki i inne przypadki” moja wypowiedź dla TVP ABC

Dietetyk o wodzie w TVP
TVP ABC poprosiła mnie o wypowiedź na temat wody w diecie dzieci. ,,Nikogo nie trzeba przekonywać, że woda w diecie dziecka jest niezwykle ważna. Tosia już w wieku dwóch lat została przyzwyczajana do wody. W jaki sposób przekonać malucha do picia „czystego napoju”? Porad dietetycznych udziela mrg inż. Agnieszka Kopacz." OGLĄDAJ
Czytaj dalej

O energetykach dla radiowej Czwórki

energetyki a dieta
Już nie tylko dorośli, ale także dzieci nadużywają napojów energetyzujących. A te sieją spustoszenie w organizmach.    POSŁUCHAJ Popularne energetyki zawierają dużą ilość kofeiny, która zwłaszcza w przypadku najmłodszych konsumentów może być niebezpieczna – biją na alarm eksperci z European Food Safety.Prawie 70 proc. europejskich nastolatków spożywa napoje energetyzujące – wynika z ...
Czytaj dalej

Wywiad o wodzie dla zdrowie.gazeta.pl

Dieta obfita w wodę
Dietetyk: "woda kryształowo czysta" lub "specjalnie dla ciężarnych" - to marketingowe wymysły. Zwykle kryje się za nimi woda bardzo podobna do kranówki [WYWIAD]Chlor czy ozon? Skąd bakterie w kranie? Czy woda "górska" może pochodzić z ujęcia na nizinach? Twarda woda ma jakieś zalety? O to, jaką wodę pić, żeby sobie nie zaszkodzić i co sprawdzić, nim uwierzymy reklamie, pytamy dietetyka Agnieszk...
Czytaj dalej

,,Czy grozi mi zakwaszenie?” Wywiad dla zdrowie.gazeta.pl

Zakwaszenie a dieta
Zakwaszenie organizmu - realny problem czy kolejna głupia moda? Jak się objawia? Czym grozi? Miałam przyjemność udzielić wywiadu na ten temat portalowi zdrowie.gazeta.pl: Trudno włączyć telewizor i nie natknąć się na reklamę suplementu "przeciw zakwaszeniu organizmu". Ponoć współczesna dieta i typowy styl życia nie pozwalają go uniknąć, a konsekwencje są bardzo poważne. Ile w tym prawdy? Czy...
Czytaj dalej

Relacja z debaty ,,5 porcji zdrowia”

Konferencja dietetyczna
4 listopada 2015 z inicjatywy Krajowej Unii Producentów Soków (KUPS) odbyła się debatę pt.: ,5 porcji zdrowia - rola warzyw, owoców i soków w prawidłowym odżywianiu dziecka" dla lekarzy i dietetyków, podczas której dyskutowano o prawidłowym odżywianiu dzieci oraz o mitach związanych z sokami. Jak wynika bowiem z badań przeprowadzonych na zlecenie KUPS przez Millward Brown polscy rodzice nie maj...
Czytaj dalej