Zupa krem z dyni-prosty, aromatyczny i dietetyczny przepis

Zupa krem z dyni

Zupa krem z dyni to balsam dla ciała oraz duszy. Rozgrzeje, doda sił i energii w pochmurne dni. Odżywcza, zdrowa i sycąca zupa krem z dyni to idealny posiłek na obiad lub ciepłą kolację. Kolor ma znaczenie! Pomarańczowy poprawia nastrój i nastraja optymistycznie nawet, gdy za oknem szaro. Zupa krem z dyni – dobra na […]

Makaron z ciecierzycą i rukolą w sosie pomidorowym

Makaron z ciecierzycą przepis

Makaron bardzo często jest na czarnej liście produktów ,,tuczących” i ,,niezdrowych”. Makaron pojawia się w moich dietach ku zaskoczeniu i radości klientów. Wszystko zależy od tego jak go ugotujemy (al dente) i jakie dodamy do niego składniki. Lekki sos i dużo warzyw sprawi, że będzie to dietetyczne i bardzo zdrowe danie. Wszystkie przepisy pochodzą z […]

Sałatka ze szpinakiem, pomidorami i serem

sałatka ze szpinakiem przepis

Lekka i szybka sałatka idealna na 2 śniadanie lub kolację. Większość z nas nie przepada za gotowanym szpinakiem, jednak świeże liście szpinaku mają zupełnie inny smak-są chrupiące i soczyste. Ponadto mają dużo witaminy C, luteiny oraz kwasu foliowego. Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej […]