Metamorfoza Pana Jakuba
Celem Pana Jakuba była nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale również poprawa stanu zdrowia (stan przedcukrzycowy). Dodtakową motywacją był zbliżający się termin ślubu. Pan Jakub schudł 12 kg, poprawił swoje nawyki żywieniowe i zdrowie. Zaczął jeść śniadania i odżywaić się regularnie. Zrezygnował z regularnego picia dużych ilosci napojów gazowanych i podjadania słodyczy w pracy. Jak […]
Metamorfoza Pani Katarzyny
Z Panią Katarzyną współpracowałam 11 miesięcy (9 miesięcy odchudzania i 2 miesiące stabilizacji masy ciały). Sukcesem było nie tylko osiągniecię przez Panią Katarzynę założonego celu, ale przede wszystkim zupełna zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych. Jestem pewna, że dzięki temu Pani Katarzyna już nigdy nie wróci do dawnej wagi. Opinia Pani Katarzyny z Google (Dieta […]
Metamorfoza Pana Patryka
Pan Patryk zgłosił się do mojego gabinetu, aby zrzucić brzuch i poprawić stan zdrowia. Próby wątrobowe były bardzo podwyższone, a hepatolog zdiagnozował początek niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby i przepisał leki. Procent tkanki tłuszczowej mieścił się co prawda w normie, a BMI było nieznacznie powyżej normy, jednak z wyników analizy składu ciała wynikała, że tłuszcz skumulowany […]
Dieta dla nastolatka. Program ,,Mamma Mia”, Polsat Rodzina
9 maja zostałam zaproszona do telewizji Polsat, aby porozmawiać o nastolatkach na diecie. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla nastolatka? Czy nastolatki mogą się odchudzać? Zapraszam do oglądania (18 min 40 s): https://www.ipla.tv//MAMM…/9c545a31cc2674fe364ae4481b6b210a Co powinien jeść nastolatek, a czego unikać? Do czego może prowadzić niewłaściwa dieta stosowana przez nastolatka? Poruszyliśmy zagadnienia zaburzeń odżywiania, takich […]
Metamorfoza Pana Pawła
Z Panem Pawłem współpracowałam stacjonarnie przez 9 miesięcy. Przyszedł do mnie z BMI 33 (otyłość I stopnia), masą ciała 103 kg oraz znaczymy otłuszczeniem ciała (24%) i organów wewnętrznych (11 stopień). Ze względu na specyfikę pracy Pana Pawła (częste wyjazdy, spotkania i imprezy) nie narzucałam mu szybkiego tempa chudnięcia. Czasami były to 4 kg/miesiąc, a […]
Rodzinny piknik na AWF-ie
25 maja 2019 r. odbył się rodzinny piknik na warszawkim AWF-ie promujący aktywność i zdowy styl życia. Oprócz ogromu atrakcji dla dzieci, było wiele stanowisk z ekspertami którzy służyli fachową radą. Moje stanowisko dietetyczne było bardzo oblegane i przez 8 h praktycznie cały czas była kolejka. Porada składała się z analizy składu ciała metodą BIA […]
Przychodzi facet do dietetyka
Nie wiem jak was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i jak skraca życie oraz pogarsza jego jakość. Ostatnio zdałam sobie sprawę, że zgłaszający się do mnie na konsultacje dietetyczne mężczyźni mają z reguły od 19 […]
Metamorfoza Pani Izy
Poznajcie Panią Izę: mamę 2 dzieci, żonę i superkobietę pełną energii do działania! Praca ze zdecydowanymi i silnymi kobietami, które są skupione na celu to sama przyjemność. To ogromna zmiana zewnętrzna i wewnętrzna: – 32 kg mniej, – wymarzona figura, – świetne samopoczucie, – energia, – siła (ta fizyczna i mentalna) Brawo! Pani Iza po […]
Pełnoziarnista tarta z dynią i serem pleśniowym
Tarta, a właściwie quiche z dynią to pyszna propozycja na kolację lub…śniadanie! Smakuje wyśmienicie zarówno na ciepło jak i na zimno. Lekko słodki smak dyni idealnie komponuje się ze słonymi serami. Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj. Czas przygotowania: […]
,,Niejadki i inne przypadki” moja wypowiedź dla TVP ABC
TVP ABC poprosiła mnie o wypowiedź na temat wody w diecie dzieci. ,,Nikogo nie trzeba przekonywać, że woda w diecie dziecka jest niezwykle ważna. Tosia już w wieku dwóch lat została przyzwyczajana do wody. W jaki sposób przekonać malucha do picia „czystego napoju”? Porad dietetycznych udziela mrg inż. Agnieszka Kopacz.” OGLĄDAJ
