Omlet z paryką i sałatą

omlet z warzywami
Omlet to sposób na szybkie i odżywcze śniadanie. Jaja to niezbędny składnik zbilansowanej diety. Powinny znaleźć się również w diecie redukcyjnej, bo zawarte w nich aminokwasy pomagają chudnąć. Dodatek warzyw uzupełnia danie błonnik i witaminy. Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić...
Czytaj dalej

Zupa tajska z kurczakiem przyspieszająca metabolizm

zupa tajska przepis
Zupa tajska według mojego przepisu rozkręci wasz metabolizm i poprawi samopoczucie w chłodne dni. Zupa tajska z kurczakiem doda wam energii i przeniesie w świat egzotyki. W okresie zimowym odczuwamy spadek energii, a tempo zużywania energii spada, co objawia się wzrostem  masy ciała. Zupa tajska jest przepysznym rozwiązaniem tych problemów.   W Azji problem otyłości jest marginalny mimo, ...
Czytaj dalej

Najprostszy pudding chia

pudding chia, nasiona chia, przepis na chia
Nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) robią na świecie ogromną furorę. Należą do czołówki super food, czyli żywności o wyjątkowej wartości odżywczej. Nasiona chia to doskonałe źródłem kawasów nienasyconych. Chia zawiera idealne proporcje kwasów omega-3 do omega-6. Nie zawiera glutenu, dlatego jest świetną alternatywą dla pszenicy. Zawiera również sporo białka, magnezu, żelaza i witaminy A. Puddin...
Czytaj dalej