Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Każdy z nich wypróbowałam w mojej kuchni.

Tarta z dynią przepis

Pełnoziarnista tarta z dynią i serem pleśniowym

Tarta, a właściwie quiche z dynią to pyszna propozycja na kolację lub…śniadanie! Smakuje wyśmienicie zarówno na ciepło jak i na zimno. Lekko słodki smak dyni idealnie komponuje się ...

sałatka ze szpinakiem przepis

Sałatka ze szpinakiem, pomidorami i serem

Lekka i szybka sałatka idealna na 2 śniadanie lub kolację. Większość z nas nie przepada za gotowanym szpinakiem, jednak świeże liście szpinaku mają zupełnie inny smak-są chrupiące i ...

Lody owocowo jogurtowe

Najprostsze, domowe lody owocowo-jogurtowe

Dzisiaj zrobiłam pierwsze domowe lody! Przepis jest szybki i prosty. To doskonała alternatywa dla kupnych lodów, które zawierają dużo tłuszczu i zbędnych dodatków. Lody mają orzeźwiający, lekko słodki ...

Warzywne spaghetti

Makaron z cukinii i marchewki

Taki makaron to świetna alternatywa dla osób na diecie! Możesz bez przeszkód zjeść pyszne spaghetti bolognese bez obaw dotyczących ilości kalorii porcja zwykłego makaronu zawiera około 170-200 kcal ...

kaszotto przepis

Kaszotto, czyli zdrowsza wersja risotto

Kasza jęczmienna obniża poziom cholesterolu, poprawia wygląd skóry i reguluje trawienie. W tym przepisie nie gotujemy kaszy w sposób tradycyjny, całą potrawę robimy na jednej patelni! Kasza + Warzywa ...

Koktajl z banana, kiwi, selera i ananasa

Zielony koktajl bogaty w błonnik, potas, kwas foliowy, witaminę C i beta-karoten. Błonnik działa oczyszczająco, potas wpływa kojąco na nerwy, obniża ciśnienie krwi i zapobiega skurczom. Witamina C ...

Przepis na chleb razowy

Domowy chleb razowy

W sklepach coraz trudniej dostać dobry chleb razowy. A może by tak upiec go samemu? Z moim przepisem nie będzie to trudne! Czas przygotowania: ok. 3 h + ...

Loading...