Pav bhaji-przepis na wegańskie curry

Pav bhaji przepis
Wypróbuj prosty przepis na bav bhaji. Kuchnia indyjska obfituje w aromatyczne warzywne dania. Pav bhaji to popularne mombajskie, streetfood-owe warzywne curry podawane z podpiekanym chlebem. Pav oznacza właśnie chleb, a bhaji-curry.  Przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj. Wypró...
Czytaj dalej

Omlet z paryką i sałatą

omlet z warzywami
Omlet to sposób na szybkie i odżywcze śniadanie. Jaja to niezbędny składnik zbilansowanej diety. Powinny znaleźć się również w diecie redukcyjnej, bo zawarte w nich aminokwasy pomagają chudnąć. Dodatek warzyw uzupełnia danie błonnik i witaminy. Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić...
Czytaj dalej

Kasza gryczana z bobem i cukinią. Idealny obiad na lato!

Kasza z bobem
Latem bób możemy kupić wszędzie. Warto od czasu do czasu zastąpić nim mięso, gdyż bób jest bogaty w białko, błonnik, kwas foliowy oraz minerały i nie zawiera tłuszczu.Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj.Czas przygotowania: 20 min.Stopień trudności: łatweRodzaj ...
Czytaj dalej

Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem

Młoda kapusta przepis
Młoda kapusta z boczkiemi i koperkiem to propozycja na letni lunch lub kolację. Kapusta zapobiega anemii, podnosi odporność, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci, a w dodatku ma bardzo mało kalorii. Młoda kapusta jest delikatniejsza i bardziej łatwostrawna. Gotuje się bardzo szybko, a jej przygotowanie nie wymaga dużego nakładu pracy.  Mimo, że kapusta jest bardzo zdrowa i niskokaloryczn...
Czytaj dalej

Kasza bulgur ze szparagami, jajkiem, fetą i orzechami

Kasza ze szparagami
Kiedy nadchodzą upały, mamy ochotę na dania lekkie i chłodne. Ten przepis sprawdzi się jako zimny lunch lub kolacja. Składniki możesz modyfikować w zależności od gustu i zawartości lodówki.  Przpisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj. Wypróbuj również: Szparagi z gotowanym jajkiem, m...
Czytaj dalej

Szparagi z gotowanym jajkiem, masłem i bułką tartą

Szparagi przepis
Zielone szparagi idealnie komponują się z jajkami pod każda postacią. Tym razem proponujemy połączenie z siekanym jajkiem na twardo, oliwą i bułką tartą. Czas przygotowania to max. 10 min.! Propozycja na weekendowe śniadanie lub lekką kolację.  Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ja zamówić ...
Czytaj dalej

Sałatka szopska-bułgarska przystawka w polskiej wersji

Duszony pstrąg z cytryną
Nazwa sałatki pochodzi od Szopów, czyli mieszkańców Sofii i okolic. Wymyślili ją podobno w latach 50-tych kucharze w jednej z nadmorskich bułgarskich restauracji. Od tamtej pory stała się kultowa nie tylko w Bułgarii, ale na całych Bałkanach. Również w Polsce jest ona bardzo popularna. Nic dziwnego skoro jest prosta, szybka w przygotowaniu i bardzo smaczna. Wszystkie przepisy pochodzą z moich ...
Czytaj dalej

Zupa tajska z kurczakiem przyspieszająca metabolizm

zupa tajska przepis
Zupa tajska według mojego przepisu rozkręci wasz metabolizm i poprawi samopoczucie w chłodne dni. Zupa tajska z kurczakiem doda wam energii i przeniesie w świat egzotyki. W okresie zimowym odczuwamy spadek energii, a tempo zużywania energii spada, co objawia się wzrostem  masy ciała. Zupa tajska jest przepysznym rozwiązaniem tych problemów.   W Azji problem otyłości jest marginalny mimo, ...
Czytaj dalej

Pieczony dorsz z cytryną i młodymi ziemniakami

Dorsz pieczony z cytryną
Przyrządzanie ryb może wydawać się trudne. Wypróbuj mój prosty przepis na aromatycznego i soczystego dorsza. 20 min. i zdrowy obiad gotowy! Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych. Ten przepis może znaleźć się również w twojej indywidualnie dopasowanej diecie. Aby ją zamówić kliknij tutaj.Czas przygotowania: 20 min. Stopień trudności: łatwe Rodzaj posiłku: obiad Ilość: 2 porcj...
Czytaj dalej

Czterokolorowa sałatka z bobu. Najlepsza na lato

Przepis na sałatkę z bobem
Ta sałatka z bobu skradnie twoje podniebienie! Sezon na bób jest bardzo krótki, więc warto z niego korzystać. Bób nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych, a jest bardzo odżywczy i sycący. Bób to bogactwo białka (7,1 g/100 g) jest więc dobrą alternatywą dla mięsa. Zawiera również sporo kwasu foliowego, żelaza i wit. B 12, czyli składników niezbędnych do tworzenia krwinek czerwonych. Sałatk...
Czytaj dalej