Roladki z bakłażana z serkiem i koperkiem
Prosty przepis na letnią przekąskę. W sam raz na grilla, imprezę w ogrodzie czy lekką kolację. Roladki można jeść rękami. Uwaga! Bardzo szybko znikają z talerza! Wszystkie przepisy pochodzą z ...
Frittata ze szparagami – najprostszy przepis
Lubisz szparagi, ale nie masz pomysłu na ich przyrządzenie? Wypróbuj nasz przepis na frittatę ze szparagami. Przygotowanie jest proste i szybkie. Takie danie to świetny pomysł na weekendowe śniadanie! ...
Kurczak w pomarańczach w wykonaniu Pani Ani
Staram się być z moimi w stałym kontakcie. Nawet jeśli mieszkają zagranicą, w innej strefie czasowej, a kontakt odbywa się poprzez e-mail czy Skype. Aby jak najlepiej dostosować dietę zawsze ...
Wiosenna sałatka z jajkiem. Lekka i pyszna!
Kolorowa sałatka wiosenna to nie tylko lekka propozycja na Wielkanoc. Doskonale sprawdzi się również jako dietetyczne śniadanie lub szybki posiłek w ciągu dnia. Wszystkie przepisy pochodzą z moich planów żywieniowych ...
Konferencja: ,,Alergie i nietolerancje pokarmowe”
31 marca 2017 w Ogólnopolski Centrum Dietetyki Instytutu Żywności i Żywienia odbyła się konferencja ,,Alergie, nietolerancje pokarmowe – zmora pacjentów, dietetyków i lekarzy”. Konferencja ogromnie ciekawa oraz potrzebna, gdyż alergie ...
Warsztaty dla pracowników firmy Znany Lekarz
Wczoraj poprowadziłam warsztaty pt.: ,,Jak odżywiać się zdrowo i nie zwariować?” dla pracowników firmy Znany Lekarz. Tematyka obejmowała najnowsze trendy i mody w dietetyce oraz żywieniu, diety odchudzające i eliminacyjne, ...
Soczysta, pieczona pierś z kurczaka w ziołach
Soczysta pierś z kurczaka pieczona w rękawie. Łatwa w przygotowaniu. Pieczenie jest jedną z najzdrowszych metod przyrządzania mięsa, która pozwala znacznie ograniczyć dodatek tłuszczu, a tym samym kalorii, przy jednoczesnym ...
Papryki faszerowane ryżem, mięsem i fetą
Faszerowane papryki to danie popularne w Ameryce Południowej, na Węgrzech i w krajach śródziemnomorskich. W każdym kraju przepis, a właściwie farsz jest trochę inny. Moja receptura jest bardzo prosta i ...
Fusilli alla pomodoro z mozzarellą i rukolą
Makaron może być dietetyczną potrawą. Wiele zależy od sosu. Lekki sos na bazie pomidorów to podstawa. Do tego czosnek, cebula, mozzarella, zielenina, przyprawy i lekki obiad gotowy! Pomidory są bogate w ...
Najprostszy pudding chia
Nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) robią na świecie ogromną furorę. Należą do czołówki super food, czyli żywności o wyjątkowej wartości odżywczej. Nasiona chia to doskonałe źródłem kawasów nienasyconych. Chia zawiera idealne ...
