Orły Medycyny 2018 dla Diety Balans! Wybór pacjentów
Nagrody od pacjentów są dla mnie najcenniejsze! Orły Medycyny przyznawane są co roku w oparciu o opinie pacjentów. Ogromnie cieszę się, że moja codzienna praca, nieustannie poszerzana wiedza, 9-letnie doświadczenie, ...
Odkryj sekret długowieczności Azjatów. Gotuj po tajsku!
Jak dietetyk zwiedza świat? Oczywiście od kuchni! Wszystko po to, aby poprzez pasję i miłość do jedzenia komponować jeszcze lepsze plany żywieniowe. Dieta powinna być smaczna, różnorodna i aromatyczna, a ...
Insulinooporność – przyczyny, diagnostyka i leczenie
Insulinooporność to plaga XXI wieku. Nieleczona prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Najczęściej dotyczy ona osób z nadwagą i otyłością (zwłaszcza brzuszną), ale nie tylko. Na czym polega insulinooporność, jak ...
Kasza gryczana z bobem i cukinią. Idealny obiad na lato!
Latem bób możemy kupić wszędzie. Warto od czasu do czasu zastąpić nim mięso, gdyż bób jest bogaty w białko, błonnik, kwas foliowy oraz minerały i nie zawiera tłuszczu. Wszystkie przepisy ...
Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem
Młoda kapusta z boczkiemi i koperkiem to propozycja na letni lunch lub kolację. Kapusta zapobiega anemii, podnosi odporność, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci, a w dodatku ma bardzo mało kalorii. Młoda ...
Przychodzi facet do dietetyka
Nie wiem jak was, ale mnie nie bawią teksty w stylu ,,Facet bez brzucha jest jak kufel bez ucha” albo ,,Piwo to moje paliwo”. Wiem, czym jest otyłość brzuszna i ...
Kasza bulgur ze szparagami, jajkiem, fetą i orzechami
Kiedy nadchodzą upały, mamy ochotę na dania lekkie i chłodne. Ten przepis sprawdzi się jako zimny lunch lub kolacja. Składniki możesz modyfikować w zależności od gustu i zawartości lodówki. Przpisy ...
Szparagi z gotowanym jajkiem, masłem i bułką tartą
Zielone szparagi idealnie komponują się z jajkami pod każda postacią. Tym razem proponujemy połączenie z siekanym jajkiem na twardo, oliwą i bułką tartą. Czas przygotowania to max. 10 min.! Propozycja ...
Metamorfoza Pana Łukasza
– 14 kg w 4 miesiące Pan Łukasz zgłosił się do mnie z BMI 31 (I stopień otyłości) i marzeniem wystartowania w maratonie. Współprocowaliśmy online, ponieważ Pan Łukasz mieszka w ...
Metamorfoza Pani Jadwigi
-18 kg w 4 miesiące Pani Jadwiga mieszka w Norwegii, dlatego nasze co 2-tygodniowe spotkania odbywały się na Skypie. Po każdej rozmowie Pani Jadwiga otrzymywała nowe jadłospisy dopasowane do aktualne ...
