Dietoterapia chorób (diety w schorzeniach)
Zdrowe odchudzanie dzieci i dorosłych
Nauka zdrowych nawyków żywieniowych

Opinie klientów z Google:

★★★★★

Po 2.5 miesiącach diety opracowanej przez Panią Agnieszkę schudłam 7kg i zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Dieta jest prosta i smaczna, dania p...

Joanna Pszczółkowska, Warszawa

★★★★★

Bardzo miło i profesjonalnie. Otrzymałem wiele cennych wskazówek, które pozwoliły mi poprawić jakość mojego odżywiania i stracić parę kilo....

Jakub Kubasiak, Warszawa

★★★★★

Po wielu doświadczeniach z różnymi dietetykami on-line, wkoncu udało się trafić na rzetelną i z ogromną wiedzą osobę jaką jest Agnieszka. D...

Blanka Łagoda, Warszawa

★★★★★

Do Pani Agnieszki trafiłam z polecenia koleżanki, która schudła 15 kg. Po ciąży zostało mi 22 kg namiarowych kilogramów. Wcześniejszy dietety...

Marta Borowska, Warszawa

★★★★★

Świetny kontakt i doradztwo dietetyczne pani Agnieszki. Nie tylko co i kiedy należy jeść ale dlaczego akurat to i jak to wpływa na organizm. Posi...

Maciej Łagoda, Warszawa

Zobacz więcej

Co mnie wyróżnia?

Wiedza i doświadczenie

10-letnie doświadczenie zdobyte podczas pracy z pacjentami w szpitalach, klinikach i sieciach fitness wykorzystuję na co dzień w mojej prywatnej praktyce. Wiedzę nabytą podczas 5-letnich studiów wciąż poszerzam i uaktualniam biorąc udział w konferencjach naukowych oraz szkoleniach. Na konsultacjach przekazuję dietetyczne wiadomości w praktyczny i przystępny sposób. Obalam dietetyczne mity i wyjaśniam skomplikowane procesy zachodzące w organizmie.

 

Evidence based nutrition

Zajmuję się dietetyką opartą na naukowych faktach, a nie opiniach, plotkach czy aktualnej modzie. Kieruję się Kodeksem Etyki Zawodowej Dietetyka, dlatego nie przeprowadzam badań takich jak biorezonans magnetyczne czy testy na nietolerancje pokarmowe (IgG zależne), ponieważ dają one fałszywie dodatnie wyniki. Należy pamiętać, że zarówno pseudobadania jak i zawód dietetyka nie są uregulowane prawnie.

Empatyczne podejście bez narzuconego ,,reżimu"

Podczas konsultacji przede wszystkim słucham i staram się wczuć w sytuację pacjenta. Plan terapii zawsze omawiam z klientem, gdyż to on będzie, często przez wiele miesięcy, go stosować. Układane przeze mnie diety są elastyczne, a pacjent ma wiele możliwości ich modyfikacji i dopasowanie do trybu dnia czy zawartości lodówki.  Z doświadczenia wiem, że im mniejszy reżim dietetyczny, tym lepsze i trwalsze efekty.

Przede wszystkim słucham

dieta onlinePierwszym celem konsultacji jest prawidłowa diagnoza problemu, a następnie wskazanie możliwości jego rozwiązania i eliminacja błędów.

Szczegółowy wywiad żywieniowo - lekarski oraz szczera rozmowa na temat twoich doświadczeń, prób odchudzania, historii nadwagi lub chorób pozwoli dietetykowi oraz tobie zrozumieć genezę problemu i podjąć odpowiednie działania.  Aby osiągnąć cel i trwale zmienić nawyki żywieniowe musisz zrozumieć, dlaczego tyjesz lub w jaki sposób twoje problemy zdrowotne są powiązane z żywieniem. Dzięki temu tym razem twoje odchudzanie będzie efektywne i zakończy się sukcesem!

Odchudzam ze smakiem i bez głodu

Jeśli odchudzanie do tej pory kojarzyło ci się z monotonią i rygorem, a dieta w chorobie z żywieniem szpitalnym, na pewno będziesz pozytywnie zaskoczony moimi planami żywieniowymi. Każdy plan jest spersonalizowany i uwzględnia nie tylko twój styl życia, parametry i stan zdrowia, ale również preferencje żywieniowe. Podczas konsultacji pytam o twój gust kulinarny oraz lubiane i nielubiane produkty. Stawiam na smak, różnorodność oraz łatwość i szybkość przygotowania posiłków. Jednocześnie dbam o to, abyś nie miał problemów z kupnem składników dań oraz, aby nie były one drogie. Smaczna dieta sprawi, że okres odchudzania będzie przyjemnością, a nie katorgą.

 

Nie tylko odchudzanie

Zajmuję się nie tylko odchudzaniem, ale również układaniem indywidualne dobranych diet w różnych stanach chorobowych. Diety kliniczne mają na celu przede wszystkim poprawę samopoczucia i zdrowia. Nadwadze i otyłości często towarzyszą takie schorzenia jak: cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie, dna moczanowa, miażdżyca, PCOS, choroby układu pokarmowego, wątroby, tarczycy i inne.
Indywidualnie dobrana dieta sprawi, że odzyskasz zdrowie i poczujesz się lepiej we własnym ciele. Nie istnieje jednak uniwersalna dieta ,,tarczycowa" czy ,,wątrobowa", ale umiejętnie dobrana indywidualna dieta i normalizacja masy ciała może zahamować rozwój choroby, poprawić wyniki badań oraz wpłynąć pozytywnie na jakość twojego życia.

Dobry plan to podstawa

Indywidualny plan żywieniowy jest bazą, która pomoże ci pozbyć się nadwagi oraz poprawić stan zdrowia. Optymalna dieta przyspieszy twój metabolizm, który może być spowolniony w wyniku stosowania drastycznych diet, głodówek i błędów żywieniowych. Nowy plan żywieniowy sprawi, że poczujesz się dobrze we własnym ciele i będziesz mieć więcej energii. Twój organizm wróci do równowagi, a ty będziesz cieszyć się z pozytywnych efektów tej zmiany.

Wiedza i umiejętności

Plan żywieniowy pomoże ci zdobyć i utrwalić zdrowe nawyki żywieniowe. Przy okazji stosowania indywidualnej diety dowiesz się jak robić zakupy i przyrządzać zdrowe oraz smaczne posiłki. Nauczysz się wybierać produkty, które ci służą i unikać tych, które powodują, że źle się czujesz lub przybierasz na wadze. W ten sposób osiągniesz swój cel bez głodu i drastycznych wyrzeczeń. Proste zasady, których nauczysz się podczas stosowania diety, będziesz potem łatwo wykorzystywać w praktyce. Po zakończeniu odchudzania uchronią cię przed efektem jo-jo i pozwolą utrzymać efekty dietoterapii.

Łatwo, lekko i przyjemnie!

Układane przeze mnie indywidualne plany żywieniowe nie są skomplikowane i ,,sztywne".  Wprost przeciwnie, są:
- proste,
- elastyczne
- smaczne i sycące,
- oparte na sezonowych i łatwo dostępnych produktach,
- zgodne z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi.
Poszczególne grupy posiłków (śniadania, obiadym) można między sobą wymieniać i powtarzać, gdyż mają tyle samo kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczów. Dzięki temu łatwiej planować i komponować posiłki unikając przy tym marnowania produktów.

Dobrze dopasowana dieta to 70% efektów. Pozostałe 30% to aktywność fizyczna-nieodzowna nie tylko w okresie odchudzania, ale również po jego zakończeniu. Żadne pokarmy ani suplementy diety nie zastąpią ruchu! Aktywność fizyczna wpływa zbawiennie na ciało i umysł, redukuje stres, reguluje ciśnienie, obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi, przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej, zwiększa zapotrzebowanie na kalorie, poprawia krążenie i dotlenia organizm. Pomaga również utrzymać motywację i znacząco poprawia efekty odchudzania, co potwierdzają nie tylko badania, ale również moje doświadczenie. Treningi kardio jak i siłowe pomagają ujędrnić ciało i nadać sylwetce pożądany kształt.

Poradnia Dietetyczna Warszawa

Dieta Balans - Dietetyk Warszawa, dietetyk kliniczny, odchudzanie, diety kliniczne.

Dietetyk Warszawa, ul. Puławska 255A lok. 1

Dietety Warszawa, Dietetyk kliniczny Warszawa, Poradnia Dietetyczna Warszawa, Dietetyk Warszawa, Odchudzanie Warszawa, Dietetyk w Warszawie, Odchudzanie w Warszawie, Dietetyk Hashimoto Warszawa, Dietetyk PCOS Warszawa, Dietetyk insulinooporność Warszawa, Dietetyk dziecięcy Warszawa, Dietetyk dla dziecka Warszawa, Poradnia Dietetyczna w Warszawie, Gabinet Dietetyczny Warszawa,